Gimnasio

• No perder la forma en vacaciones

  Queridos amigos, quién no se ha preguntado alguna vez ¿cómo estaré al finalizar las fiestas navideñas físicamente? Pues bien, no os pongáis en modo preocupación pues es fácil. Si estás medio en forma o en forma, el sentido común te ayudará.

• Rugby en Las Tablas, Montecarmelo, Barrio del Pilar y Sanchinarro

  Es posible que estos dias hayas podido ver nuestro cartel buscando jugadores para el equipo de veteranos de veteranos y es que estamos en plena campaña de expansión.

• Volver al ejercicio después del verano: gimnasio, correr, rugby...
  A muchos de nosotros nos encanta entrenar y por eso solemos hacer ejercicio de manera saludable 3-4 días a la semana. Sin embargo, a veces emergen circunstancias que nos impiden hacer deporte con regularidad e incluso nos llevan a abandonar su práctica.Las vacaciones de verano.
• Querer es poder: perder peso con ayuno intermitente.

  Quien no ha pensado mientras se mira al espejo en perder algo de peso. Esos bultos redondos alrededor de la cintura tan antiestéticos no solo nos informan del exceso de peso sino de una condición insana.

• Céntrate en los recursos que posees y no en tus fallos

  Todo el mundo sabe que Jack Nicklaus no pasará a la historia como un gran jugador de rugby, sino de golf. “Céntrate en los recursos que posees y no en tus fallos.” Es exactamente lo que un jugador de rugby debe hacer. Todos los deportistas estamos obligados a aprender de otros deportistas y sin duda esta es una gran enseñanza.

• Ejercicios pliométricos: en el gimnasio y en el Rugby

  ¿Qué haces cuando quieres saltar más alto? Te agachas para “tomar impulso”, ¿no? En esto es en lo que se basa precisamente la pliometría: contraer rápidamente el músculo para conseguir una mayor potencia.

• Combinar gimnasio y rugby para una forma física 10

  El rugby, nuestro deporte exige disponer de una combinación de fuerza y potencia en cada uno de sus movimientos sublime. Fuerza y potencia no son lo mismo. La puesta a punto de los jugadores para afrontar una competición suele pasar por combinar bien el trabajo en el campo de juego con las “duras” sesiones de pesas en gimnasio o en casa.

• Si buscas gimnasio en Montecarmelo, Sanchinarro o Las Tablas prueba antes el rugby

  Vaya por delante que, como jugador y entrenador, en definitiva, como deportista, parece una buena opción ir al gym y fortalecer los músculos. Sin embargo, hay una actividad mucho más completa que no sólo ayuda a mantenerse en forma si no que trabaja todo el cuerpo: el rugby.